건강 상식을 라디오로 듣는데 일단 버티고 저녁에 잠들면 된다네요
잠이 안오는 이유가 불안감 , 우울증이 와서 그렇다고 하는;;;;
(이거 너무 공감이 가잖아 OTL)
중간에 운동을 하거나 TV를 보면은 잠에 들다가 잠이 깨는.....
잠에 들기전에는 졸릴때까지 잠 생각을 하지 말아야하는점
책이랑 신문 읽는걸 추천해주더군요ㅠㅠ
대략 여기까지 기억할정도
ps. 에브리팜 누군가가 밀을 살려놨네요ㅠ 감사감사
하지만 네잎크로바 챙기는 친구가 없다는게 OTL ㅠ ㅠ
ps2. 깨우는건 고마운데 생산성 있게 살아달라고 강요를 어머니탓에 짜증나 죽겠습니다
나도 알고 있는데 무리하게 강요만 하면 반작용이 생기는걸 모르나봄 ㅠ
잠이 안오는 이유가 불안감 , 우울증이 와서 그렇다고 하는;;;;
(이거 너무 공감이 가잖아 OTL)
중간에 운동을 하거나 TV를 보면은 잠에 들다가 잠이 깨는.....
잠에 들기전에는 졸릴때까지 잠 생각을 하지 말아야하는점
책이랑 신문 읽는걸 추천해주더군요ㅠㅠ
대략 여기까지 기억할정도
ps. 에브리팜 누군가가 밀을 살려놨네요ㅠ 감사감사
하지만 네잎크로바 챙기는 친구가 없다는게 OTL ㅠ ㅠ
ps2. 깨우는건 고마운데 생산성 있게 살아달라고 강요를 어머니탓에 짜증나 죽겠습니다
나도 알고 있는데 무리하게 강요만 하면 반작용이 생기는걸 모르나봄 ㅠ
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